Nordisk Skovbad – Din pause i naturens ro

Et Nordisk Skovbad er en guidet og sanselig oplevelse i skoven/naturen, hvor du kan finde ro, mærke naturen og genoplade dine kræfter.

Hvad er Nordisk Skovbad?
Nordisk Skovbad handler ikke om at bade i vand, men om at lade naturens atmosfære trænge ind og give dig ro. Ved stille og langsomme bevægelser på naturstier og med tid til at sidde stille på skovbunden, skaber du et rum, hvor du kan slippe hverdagens stress og finde tilbage til en naturlig balance.
Nordisk Skovbad er inspireret af det japanske skovbad Shinrin Yoku og vores nordiske rødder. Det er en naturlig måde at trække sig tilbage fra hverdagens travlhed, hvor du både kan nyde stilheden og få et frisk pust af naturens energi.

Hvorfor vælge et skovbad?

• Mindre stress: Naturens rolige indtryk kan hjælpe med at sænke stresshormoner (bla. kortisol)
• Øget velvære: Få mulighed for at genoplade din energi og finde en ny balance.
• Stærkere sanser: Øget fokus på sanseindtryk giver et større nærvær og fordybelse i øjeblikket.
• Bedre intuition: Oplev en dybere og klarere fornemmelse samt en bedre afstemning af sanserne.
• Ny oplevelse af skoven: Se skoven, som du aldrig har oplevet den før.
• Reduceret blodtryk og bedre immunitet: Naturen kan bidrage til lavere blodtryk og et styrket immunsystem.
• Bedre humør: Oplev en positiv effekt på dit humør.
• Forbedret søvn og fokus: Få en bedre søvn og en øget evne til at koncentrere dig.
• Stimulation af kroppens ro-system: Den rolige natur stimulerer det parasympatiske nervesystem.